Yoga e Natura a Villa Paggi

Yoga e Natura a Villa Paggi

“Se non si spera, non si incontra mai l’Insperato”

Eraclito

Con grande piacere diamo il benvenuto a Elisabetta Beccaria, la nostra insegnante di yoga certificata CSEN – CONI e Yoga Alliance Italia – International con più di 2000 ore di insegnamento alle spalle. Elisabetta è appassionata della relazione corpo – mente e ha conseguito il master in YOGATERAPIA.

Elisabetta, appassionata escursionista e biker, ha dato il via a due progetti:

  • NATUR YOGA:

vivere il territorio ligure attraverso una modalità consapevole. Percorriamo sentieri a piedi o in MTB concedendoci lungo il cammino momenti di sosta per entrare in contatto con la consapevolezza del corpo e del respiro, immersi nella rigogliosa natura delle nostre colline a pochi passi dal mare di Liguria. In questo modo la stanchezza si trasforma in pienezza, tecniche respiratorie ci donano maggiore energia, esercizi di allungamento o rilassamento alleggeriscono la fatica, e possiamo gustare appieno il percorso nei nostri 5 sensi e in ciò che ci circonda.

  • YOGA per SPORTIVI:

lo yoga a supporto della performance sportiva. Sessioni speciali per prevenire i rischi legati allo sport, aumentare forza e resistenza, favorire l’equilibrio psicofisico, fare amicizia con il respiro per utilizzarlo al meglio nelle varie fasi dell’allenamento sportivo, favorire l’allungamento muscolare e la mobilità articolare in modo armonico, conoscere i propri limiti ed imparare ad esplorarli in tutta sicurezza!

Al B&B Villa Paggi Elisabetta propone:

  • RILASSAMENTO – sessioni individuali, in coppia o in piccoli gruppi per la durata di 50′.

Costo: 30 € individuale, 20 € cad in coppia o piccoli gruppi. Per le prime 5 prenotazioni ingresso omaggio all’area benessere di Villa Paggi con Bagno Turco e Vasca Idromassaggio!

  • RIEDUCAZIONE RESPIRATORIA -sessioni individuali, in coppia o in piccoli gruppi per la durata di 50′.

Costo: 30 € individuale, 20 € cad in coppia o piccoli gruppi

  • NATUR YOGA – percorsi a piedi o in MTB alla scoperta del nostro territorio con attenzione alla relazione corpo-mente. I percorsi sono all’incirca di 3-4 ore. Primo appuntamento con Natur Yoga sabato 19 maggio!

Costo: da definirsi in base al percorso e al numero di persone.

Per saperne di più visita il sito di Elisabetta Beccaria Yoga

Clicca qui per info e prenotazioni per le attività Yoga e i soggiorni al B&B Villa Paggi.

 

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